Есть такое предположение, что жизнь по расписанию отодвигает старение. И действительно, как выяснили эксперты, устойчивый и стабильный распорядок дня отодвигает биологическое старение.
Команда экспертов исследовала недельные итоги у 210 людей пожилого возраста. Итогами назвали их сон, активность, влияние света. Потом эти данные сравнили с эпигенетическими часами, когда по химическим меткам в ДНК смотрят на износ организма.
И вот что было установлено. У кого режим дня был спонтанный, где переключения между работой и отдыхом были частыми, признаки старения были более ускоренными. И у женщин эта связь была сильнее.
При этом, причинно-следственную связь пока что не установили. То есть, пока что не ясно, может ли режим на самом деле замедлить старение или те, кто медленно стареет, просто в состоянии позволить себе жить по плану.
редакция
© фото редакции
