Наблюдения показали пользу от регулярного употребления чая для женщин, старше 65 лет. Напиток положительно влияет на укрепление костной ткани.
Наблюдения проходили на основе данных десяти тысяч женщин за десять лет и вот что было отмечено.
У тех, кто пил чай, плотность средней минеральной кости выше тех, кто напиток не пил. Конечно, результат не такой уж большой, однако, он помогает в некоторых случаях избежать переломов. Особенно, это заметно у женщин с ожирением.
Кофе. Если в день выпивать не больше трёх чашек, то негативного воздействия на кости не будет. А вот употребление уже пяти чашек уже увеличивает риск возникновения переломов.
Количество переломов может возрасти у женщин от регулярного потребления алкоголя.
Польза чая в плане переломов вызвана содержанием катехинов. Они помогают образованию костной ткани, в то время как, употребление кофе в больших количествах мешает кальцию проникать в костные ткани.
Впрочем, соблюдение умеренности важно в употреблении обоих напитков, не забывая о вреде кофе и чая в больших количествах.
редакция
© фото редакции
